En SIASS-AQUA pensamos que la clave para vivir bien muchos años es mantenerse activo. Por eso también hemos pensado en esta fase de la vida y tenemos actividades que se centran especialmente en incrementar o mantener la movilidad y la coordinación, frenar la disminución de músculo (atrofia muscular) o prevenir el sedentarismo. Los ejercicios están totalmente adapatados y se realizan con la supervisión de nuestro equipo terapéutico.

Todas las actividades son colectivas (en grupos reducidos), de 30 minutos de duración y se puede asistir los 5 días de la semana (de lunes a viernes y en grupos fijos):

• AQUAGYM. Sesiones orientadas a la mejora cardiaca y del retorno venoso.
• AQUAPILATES. Nos ayuda a conseguir un mejor control postural y a fortalecer la musculatura.

• PROGRAMA ESPECIAL DE PREVENCIÓN A NIVEL "FÍSICO-COGNITIVO". Consiste en un ciclo de diferentes sesiones en las que se practica: Gimnasia Funcional, Sesiones colectivas acuáticas de Estimulación Cognitiva y Pilates adaptado. El programa se compone de:

            - 3 sesiones a la semana de 30 minutos.

            - Grupos reducidos.